커피 마실 때 설탕 대신 인공감미료, 건강에 괜찮을까?“커피에 설탕 대신 인공감미료 넣어도 괜찮을까요? 대표적인 인공감미료 종류, 칼로리, 하루 허용 섭취량(ADI), 한국 및 해외 인기 브랜드, 건강에 미치는 영향까지 자세히 알아보세요.”1. 커피 마실 때 설탕 대신 인공감미료 사용하는 이유다이어트 중이거나 혈당 관리를 위해 커피에 설탕 대신 인공감미료를 사용하는 분들이 늘고 있습니다. 인공감미료는 설탕보다 수백 배 달콤하면서도 칼로리가 거의 없어 체중 관리나 당 섭취 제한에 효과적입니다.2. 대표적인 인공감미료 종류, 칼로리, 하루 허용 섭취량, 브랜드* 참고: • ADI(하루 허용 섭취량) 수치는 1일 체중 1kg당 섭취 가능 권장량입니다. 예: 체중 60kg 성인은 아스파탐 2,400mg까지 권장..

치매 예방의 열쇠, 장 건강! 장 속 유익균이 뇌를 지킨다나이가 들수록 가장 두려운 질병 중 하나가 바로 치매입니다.그런데 최근 연구에 따르면 뇌 건강을 지키기 위해서는 장 건강부터 챙겨야 한다는 사실, 알고 계셨나요?특히 장내 유익균을 늘려주는 뇌유산균복합물이 치매 예방에 긍정적인 도움을 줄 수 있다고 알려지면서 큰 관심을 받고 있습니다.오늘은 치매와 장 건강의 관계, 뇌유산균복합물이 어떻게 뇌 건강을 지키는지 알아보겠습니다.⸻장과 뇌는 연결되어 있다? ‘장-뇌 축’의 비밀많은 사람들이 장은 소화기관으로만 생각하지만, 사실 장과 뇌는 긴밀하게 연결되어 있습니다.이를 ’장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라고 부르는데요, 장내 미생물들이 신경전달물질에 영향을 주어 뇌의 건강에도 직접적인 영향을 미친..